Minggu, 03 Juni 2018

Persiapan Saat Suami Hendak Berlayar Lama

Cerita Nyonya Pelaut

Sebelum menikah dengan Mister Pelaut, ia telah menyampaikan pada saya bahwa ia akan sering berada di luar rumah, bahkan sangat  jauh dari rumah, karena ia akan menjadi pelaut, ia bertanya pada saya, apakah saya bersedia? and i say “i do”.

Rabu, 16 Mei 2018

Yuk Mama, Biarkan Anak Bebas Bereksplorasi Tanpa Khawatir Bakteri

Mitu baby Antiseptic
Mitu Baby Antiseptic
Sebagai seorang ibu, jujur saya sangat membatasi aktivitas bahkan gerak anak untuk berinteraksi dengan lingkungan luar, alasannya simple saja, saya tidak mau anak saya terserang penyakit akibat bakteri saat berinteraksi dengan lingkungan di luar rumah. Bagi saya meminimalkan interaksi dengan luar juga dapat meminimalkan anak - anak saya bersentuhan dengan kuman. Namun dampak membatasi aktivitas anak - anak di luar rumah menjadi kurang baik, hal itu malah membuat anak - anak tidak dapat bereksplorasi dan menghambat tumbuh kembangnya.

Selasa, 15 Mei 2018

Yuk ma, Menjaga Berat Badan Dengan Olahraga dan Slim & Fit


Menjaga berat badan stabil setelah melahirkan dan memiliki anak memang tantangan yang sangat besar bagi semua mama, termasuk saya. Setelah memiliki 2 orang anak, rasanya sulit sekali kembali ke bobot sebelum menikah, bahkan sebelum memiliki anak ya ma.

Berolahraga bisa membantu mama menjaga supaya berat badan mama stabil. Berikut olahraga ringan yang dapat mama lakukan :

Lari
Mama bisa coba berlari saat mama berangkat kerja. Kalori yang mama keluarkan saat berlari dapat menjaga berat badan mama menjadi stabil

Jalan cepat
Biasanya saya berjalan cepat saat ke dan dari jalan raya menuju rumah. Hal ini saya manfaatkan agak keringat tubuh muncul dan membuat segar plus sedikit menurunkan berat badan

Sit up
Sit up dapat membantu mengecilkan perut dan menyehatkan tubuh mama.

Plank
Plank memang sulit dilakukan pertama kali, mama bisa bisa dengan hitungan 20 detik, kemudian bisa dicoba beberapa menit latihan. Plank berguna untuk mengencangkan otot perut dan menurunkan berat badan mama

Selain olahraga, mama dapat memenuhi asupan sehat seperti sayur dan buah. Biasanya saya tambahkan slim&fit rasa coklat, supaya high proteinnya dapat diserap dengan baik setelah berolahraga dan makan makanan sehat.


Selamat mencoba mama, keep health slim & fit mama….

Sabtu, 05 Mei 2018

Skippy Roll Mix Chocolate

Weekend adalah hari berkreasi untuk saya, setelah weekdays saya sibuk di kantor, weekend saatnya saya sibuk di dapur membuat camilan untuk anak - anak. Seperti biasa, saya ingin membagi resep mudah yang dapat mama kreasikan di rumah untuk anak - anak mama.

Berikut resepnya :

  • Skippy Peanut butter rasa coklat
  • 3 lembar roti kupas
  • Biskuit coklat

Cara membuatnya :
  • Hancurkan biskuit coklat hingga menjadi bubuk.
  • Oleskan Skippy peanut butter rasa coklat di lembar pertama roti kupas. Kemudian lanjutkan dengan taburkan bubuk biskuit cokelat di lembar pertama roti kupas, kemudian gulung perlahan.
  • Lembar kedua roti kupas ulangi tahapan seperti lembar pertama, kemudian gulung bersama lembar pertama yang telah digulung dan ulangi untuk lembar ketiga roti kupasnya.
  • Setelah 3 lembar roti telah digulung bersama, oleskan secara merata diseluruh permukaan luar kemudian taburkan bubuk biskuit coklat di atasnya.

Sangat mudah kan mama, yuk… berkreasi di rumah bersama Skippy peanut butter kesukaan mama...

Kamis, 26 April 2018

Menyimpan ASIP Dengan Kantong Plastik Kiloan? Why Not!


Saat breastfeeding mom memutuskan kembali bekerja setelah cuti melahirkan berakhir , biasanya mama menyiapkan stock Air Susu Ibu Perah ( ASIP ) di rumah sebagai asupan bayi saat mama bekerja. Ada beberapa perlengkapan yang perlu disiapkan saat memerah ASI di tempat kerja, selain pompa ASI, ada perlengkapan lain yang cukup penting untuk disiapkan, yaitu wadah ASIP. Wadah ASIP dibutuhkan untuk menampung ASIP. Ada beberapa jenis wadah ASIP yang kita kenal, yaitu dalam bentuk botol dan kantong plastik. Ada kelebihan dan kekurangan dari 2 jenis wadah ASIP tersebut. Berhubung perjalanan dari rumah menuju kantor saya cukup jauh dan menggunakan moda transportasi commuterline, saya tidak menggunakan botol untuk wadah hasil ASIP karena dulu pernah mencoba menggunakan botol ASIP namun pecah saat berdesakan di dalam gerbong yang padat. akhirnya saya beralih menggunakan wadah ASIP kantong plastik kiloan. Kantong plastik kiloan bisa untuk kantong ASIP? Sure, why not!

Selasa, 24 April 2018

Relaktasi Demi Menyusui Hingga 2 Tahun | ASI Talk With Maiko

Relaktasi

Breastfeeding mom. Setiap mama yang memiliki bayi tentunya memiliki naluri keibuan yang ingin memberikan yang terbaik pada buah hatinya. Salah satunya ASI, hal terbaik yang diberikan oleh Yang Maha Esa melalui seorang ibu untuk buah hatinya. Namun ada beberapa mama bahkan banyak mama di sekitar kita yang memiliki kendala dalam menyusui buah hatinya, padahal mama memiliki tekad yang kuat dan keinginan yang teguh untuk menyusui buah hati mama hingga 2 tahun.

Saya ingin berbagi cerita tentang perjuangan salah satu mama pejuang ASI yang dapat menginspirasi mama untuk pantang menyerah dalam menyusui buah hati mama. Yuk ma, kenalan dengan Mama Anggun, mama Anggun adalah Mommy dari Alexi yang saat ini berusia 9 bulan.